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¿Soy “Fit” o trato de serlo?

Updated: Sep 29, 2018

Es una pregunta que a cada instante tenemos que hacernos, y es que la popularidad que está teniendo el Fitness en las últimas décadas ha llevado a este segmento de la población a comprometer su salud psico-emocional sobre el aspecto físico.

Entremos en cuestionamientos: ¿Te ejercitas/entrenas más de una vez al día? ¿Sientes que sesenta o noventa minutos no son suficientes para completar tu rutina física del día? ¿Consideras que necesitas hacer alrededor de una hora de cardio después de tu entrenamiento de musculación? ¿Eres de los que controlan, pesan y miden a diario todo lo que ingieres? ¿Vives calculando todos los macros que consumes? ¿Si te saltas alguna comida por alguna circunstancia te sientes mal? ¿Si en el momento no encuentras o tienes la comida que te corresponde te molestas? ¿Sientes remordimientos después de comer algo hipercalórico o que esté fuera de tu plan/dieta nutricional? ¿Eres de los que esperan uno o dos días de la semana, regularmente fin de semana, para hacer “comida trampa” o “romper la dieta”? ¿Es una tentación para ti tener en tu hogar alimentos que te gustan y/o que están fuera de tu “dieta”?


Si tu respuesta es sí a más de cinco de estas preguntas quiere decir que estás tratando de ‘ser fit’.

Sin embargo, aún no has encontrado la forma de cómo hacerlo. Esto es debido a que nos limitamos a ver o seguir a aquellos del medio Fitness que continúan promoviendo un estilo de vida que aparenta saludable por lo que se percibe físicamente, pero no muestran a lo que realmente se someten, al igual que no se aprecia cómo está afectada la parte psicológica, emocional y salud interna.


Por tanto, es sumamente importante volver a entender y reconocer el verdadero concepto del Fitness, el cual se ha tergiversado, que no es más que ‘la optimización de todas las aptitudes físicas de un organismo para promover la salud y el bienestar de cualquier individuo a largo plazo’. Por consiguiente, si eres fit por un lapso de tiempo determinado, de los que tienen ‘altas y bajas’, o simplemente vives preocupado por la dieta, en definitiva, no lo eres.

Cuando una salud física-interna es mejorada en conjunto al aspecto físico, es sostenible los resultados sin tener factores externos que afecten ni limiten y se contemplan progresos a través del tiempo, sólo ahí en donde se pueda disfrutar cada momento, vivir feliz y en plenitud se puede decir: ¡Soy Fit!



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